Yoga Somatique & Breathwork

Description du service

La séance dure entre 2h30 et 2h45. Elle débute par du Yoga somatique, proposé par Mahaut (https://www.mahaut-yoga.ch), qui engagera un dialogue conscient avec notre corps par des mouvements doux, précis et répétitifs. Puis suivra le Breathwork, facilité par Julia (@bullesdeconscience), qui permettra à notre corps de s'exprimer pleinement. Afin d'être le plus confortable possible lors de la séance, le matériel suivant est nécessaire: - Des habits amples et confortable dont un pull (il est possible d'expérimenter des variations thermiques durant la séance) - Masque ou foulard pour les yeux - De quoi boire Voilà les quelques contre-indications au Breathwork: - Femme enceinte - Stress Post Traumatique profond et récent - Etes sous effet d'une drogue - Prendre actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépressant) - Haute pression artérielle - Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC - Asthme sévère - Epilepsie - Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique Afin que le reste du groupe n'ait pas à attendre nous vous remercions chacun(e) d'être à l'heure. Du thé sera disponible en fin de séance et pour les personnes arrivant avec un peu d'avance :) Nous nous réjouissons de t’accompagner lors de cette séance et que nous partagions ce moment ensemble ! Mahaut & Julia